Yoga ist für Jede und Jeden da, unabhängig von Alter, Geschlecht, Glaube, kulturellem Hintergrund oder besonderer Fähigkeiten.

Jeder Mensch möchte ein zufriedenes Leben führen und strebt daher nach Glück, Freiheit oder innerer Ruhe.

Das Ziel des Yoga ist es, neben den körperlichen Aspekten, den Geist zur Ruhe zu bringen und sich selbst so ein Stück näher zu kommen.

Wenn wir mit Vertrauen (sraddha) und Gleichmut (vairagya) üben, dabei am Üben dran bleiben (abhyasa), können wir diesem Ziel näher kommen.

Yoga Sutra 1.2 :

"Yoga ist der Zustand, in dem die Bewegungen des Geistes,

in eine dynamische Stille übergehen."